전체 글1 HMB 효능 3가지 요즘 부모님 영양제 알아보시는 분들 사이에서 HMB라는 성분이 자주 언급되는 것 같아요. 이게 근육에 좋다고 알려지면서 찾는 분들이 꽤 있더라고요. 사실 운동하는 사람들 사이에서는 꽤 알려진 성분이었는데, 최근에는 근감소증 걱정 때문에 더 주목받는 분위기예요. HMB, 대체 정체가 뭔가요?저도 이게 뭔가 싶어서 찾아봤거든요. HMB는 '베타-하이드록시-베타-메틸부티레이트'라는 긴 이름의 줄임말이에요. 이름은 어려운데, 알고 보면 우리 몸이 단백질을 소화할 때 만들어지는 물질 중 하나더라고요. 정확히는 아미노산 중에서도 근육 합성에 중요하다고 알려진 '류신'이라는 게 대사되면서 나오는 부산물이에요.몸에서 스스로 만들어지긴 하는데, 그 양이 아주 적어서 이걸 영양제로 따로 챙겨 먹는 아이디어가 나온 거죠. .. 2026. 4. 8. 이전 1 다음